← 返回总目录
人生指南 · 打印出来带身上 · PRINTABLE CHECKLISTS
6 张打勾清单
该拿的材料，一件不落
出事的时候脑子是乱的，清单替你记着。手机上看、打印 A4 带身上都行——
打印样式已调好，每张清单单独成页。打勾打完再行动，材料类原件复印 2 份。
每张清单打印时单独成页 · 建议双面打印
急
劳动仲裁证据清单
被裁 / 欠薪 / 违法辞退，准备去仲裁
出处 · Y-05 劳动仲裁 · S-19 职场权益
怎么用 仲裁免费、不请律师也能赢，唯一的硬通货是证据。从今天起每份材料都留好；口头辞退就当场录音。
身份与关系
- 身份证原件 + 复印件
- 劳动合同（全部版本，含续签/变更）
- 工牌 / 工作证 / 门禁卡 / 邮箱签名截图
- 入职登记表、offer 邮件、录用通知
钱怎么发的
- 工资条（离职前 12 个月，最好 24 个月）
- 银行工资流水（柜台打印，盖银行章）
- 个税 App 收入纳税明细（反证劳动关系）
- 社保缴费记录（人社 App 或社保大厅打印）
- 公积金缴存明细
工作怎么干的
- 考勤记录 / 打卡截图 / 排班表
- 加班审批、加班通知、深夜工作沟通记录
- 工作群聊天记录（含领导派活、工作汇报）
- 绩效考核表、奖惩通知、调岗调薪书面文件
怎么离开的
- 辞退通知 / 解除劳动合同通知书（书面，要盖章）
- 口头辞退的录音 + 在场同事证言
- 离职交接单、离职证明
- 竞业限制协议、保密协议（如有）
备用证据
- 同事证人证言（至少 1 人，写清姓名岗位）
- 公司规章制度、员工手册（主张违法时用）
- 与 HR / 负责人的沟通记录（微信、钉钉、邮件）
常
出处 · X-14 试用期 · 转正 · 离职
怎么用 离职当天办不完，就拍照留底。三样东西必须拿到手：离职证明、社保转移单、工资结清确认。
书面材料
- 离职证明（盖公章，至少拿 2 份）
- 解除 / 终止劳动合同通知书
- 工资及加班费结清确认单
- 社保、公积金停缴与转移凭证
工作交接
- 交接清单（列明文件、账号、进度，双方签字）
- 客户 / 供应商对接人移交
- 公司账号、邮箱、代码仓库权限交回
- 未完结事项书面说明
财物归还
- 电脑、显示器、键鼠等设备
- 工牌、门禁卡、钥匙
- 公司手机、SIM 卡、U 盾
- 借阅的书籍、资料
个人带走
- 个人文件（注意脱敏，别带走公司资料）
- 个税 App：确认最后一个月申报
- 公积金/社保 App：核对缴费到哪个月
- 简历更新：写清离职日期
后续动作
- 确认最后工资到账日（离职后 15 日内）
- 如被违法辞退 → 走仲裁（见仲裁证据清单）
- 失业金：非自愿离职 60 天内申领
- 空窗期医保：别断缴，灵活就业或居民医保衔接
节
出处 · S-27 怀孕与生产 · X-34 社保与医保
怎么用 36 周左右打包完毕，放在门口。证件单独一个袋，进产房时随手拿。生育报销全靠社保连续缴满。
证件 · 最重要
- 夫妻双方身份证原件 + 复印件
- 医保卡 / 电子医保凭证
- 母子健康手册（建卡本）
- 所有产检报告（按时间顺序整理）
- 准生证 / 生育登记（各地叫法不同）
- 结婚证（部分地区需要）
妈妈用品
- 产褥垫 / 一次性床垫（10 片以上）
- 产妇卫生巾（加大号，夜用型）
- 哺乳内衣 2 件、月子服 2 套
- 吸管杯（躺着喝水）、巧克力/红牛
- 毛巾 2 条、拖鞋、洗漱包
- 收腹带（剖腹产需要）
宝宝用品
- 新生儿衣服 3–5 套（纯棉、系带款）
- 包被 / 包巾 2 条（按季节）
- 纸尿裤 NB 码 1 包
- 小罐奶粉 + 奶瓶（备用）
- 湿巾、棉柔巾、护臀膏
办理手续
- 出生医学证明（出院前办理）
- 户口登记（出生 1 个月内）
- 医保参保（出生 90 天内，追溯报销）
- 生育津贴申领（单位或医保局，时限各地不同）
钱和保障
- 确认生育险连续缴满月数（各地 6–12 个月不等）
- 异地生育提前备案（医保 App 或电话）
- 个税 App：3 岁以下婴幼儿照护扣除别漏填
- 宝宝出生后 28 天内配置少儿医保 + 医疗险
决
出处 · X-25 找房 · X-26 签租房合同
怎么用 签字前逐项核对，钱不过户不签字。押金收据、水电表底数拍照，退租时少扯皮。
房东身份
- 房产证 / 不动产证（核对地址与产权人）
- 房东身份证原件（与产权人一致）
- 非产权人签约：要授权委托书 + 原件核对
- 二房东：要原租赁合同 + 转租同意书
合同条款
- 租期、起止日期、交房时间
- 租金、支付方式（押一付三最常见）、付款日
- 押金金额 + 退还条件 + 退还时限
- 涨租条款（约定期内不得单方涨租）
- 维修责任划分（自然损耗归房东）
- 提前退租 / 转租约定
费用明细
- 水电燃气网费：单价、当前表底数（拍照）
- 物业费、取暖费谁承担
- 中介费：谁付、付多少、发票
- 除合同写明外，不交任何额外费用
房屋状况
- 门锁（建议换锁芯）
- 家电清单与现状（拍照，注明好坏）
- 墙面、地板、漏水痕迹
- 隔音、采光、通风（白天晚上各看一次）
- 手机信号、宽带接入条件
交接留存
- 合同至少两份，双方各执一份
- 押金收据 / 转账记录（备注房租押金）
- 水电燃气表底数照片 + 视频
- 房东联系方式与紧急联系人
急
出处 · X-16 挂号看病 · S-24 就医指南 · S-13 紧急情况
怎么用 急症直接 120 或急诊，别开车。非急症先社区/三甲普通号。带齐材料能少跑一趟、少抽一次血。
必备证件
- 身份证（建档、挂号、住院都要）
- 医保卡 / 电子医保凭证（挂号时就出示）
- 银行卡 / 手机支付（预留押金）
病史材料
- 既往病历本（同一本用到底）
- 近期检查报告（血常规、CT、B 超等，按时间排）
- 正在吃的药：药盒或拍照（含剂量）
- 过敏史清单（药物、食物、其他）
- 慢性病本 / 特殊病种证明（有就带）
出发前确认
- 是否需要空腹（抽血、B 超、胃镜）
- 是否需要憋尿（部分 B 超）
- 预约挂号截图 / 就诊卡
- 有人陪同（全麻、输液、老人小孩）
在院期间
- 挂号单、缴费单、检查单全部收好
- 医生说的关键内容录音或记下来
- 用过的药品、输液袋拍照（发生问题时）
- 费用清单打印（报销要用）
回家之后
- 病历、报告、发票、费用清单分类存档
- 按医嘱复诊时间设闹钟
- 医保报销：了解起付线、封顶线、报销比例
- 大病支出记账（个税大病医疗扣除要用）
常
出处 · X-13 签劳动合同 · X-12 谈薪资
怎么用 入职当天交材料办手续，合同必须人手一份签好留影像。试用期也要交社保，不交的公司有风险。
身份与学历
- 身份证原件 + 复印件（正反面）
- 学历证 + 学位证原件 + 复印件
- 学信网学历认证（部分公司要）
- 证件照 1 寸 + 2 寸（白底，电子版备好）
离职与背调
- 离职证明（上家，盖公章）
- 背调联系人名单（提前打好招呼）
- 薪资流水（背调或核薪时可能要）
签约要点
- 劳动合同：公司主体（对照公章）
- 合同期限、试用期时长与工资
- 岗位、工作地点、薪资结构（写进合同）
- 五险一金缴纳基数与起缴时间
- 合同至少两份，签好自己留一份 + 拍照
办卡与账号
- 工资卡（确认开户行、代发行）
- 社保卡（没有的申请新办）
- 公积金账户（异地转移见 Y-02）
- 公司邮箱、办公系统账号开通
入职当天
- 员工手册、规章制度（签字页拍照）
- 竞业限制 / 保密协议（看清条款再签）
- 体检报告（部分公司要求）
- 紧急联系人信息表